El kiwi atrae por su color verde brillante y su sabor exótico. Pero la singularidad real del kiwi viene de sus beneficios para la salud. Pero los kiwis son mucho más que una bonita pieza exótica para un escaparte de frutería o un centro de mesa. En su interior se encierra un auténtico botiquín portable.
Razones para consumir para introducir el kiwi en tu dieta
Si todavía dudas si comprar kiwi o si poner esta deliciosa fruta en el expositor de tu frutería, esto que vas a leer te puede ayudar a decidirte.
- Fortalece tu sistema inmunitario: El alto contenido de vitamina C del kiwi junto con otros compuestos antioxidantes ha sido probado para estimular el sistema inmunológico.
- Ayuda en tu digestión: El kiwi fresco contiene actinidina, (parecida a la bromelaína y la papaína) una enzima que disuelve la proteína y que puede ayudar a digerir mejor los alimentos.
- Regula la tensión arterial: El nivel de potasio del Kiwi ayuda a mantener nuestros electrolitos en equilibrio.
- Protege contra el posible daño del ADN: Un estudio realizado por Horska Hotten entre otros, afirma que el nivel de antioxidantes en el kiwi ayuda a la protección del ADN celular del daño oxidativo. Algunos expertos sugieren que esto puede ayudar a prevenir el cáncer.
- Ayuda a mantener en forma tu piel: Los kiwis son una excelente fuente de vitamina E, un antioxidante conocido por proteger la piel del paso del tiempo y las agresiones de los agentes externos.
