Frambuesa
La frambuesa, fruto de planta silvestre, conocido como fresas del bosque. Es una fruta pequeña, cónica o redondeada con una piel aterciopelada de color rojizo. Muy aromática y de sabor es agridulce. Reina de las mermeladas, jaleas y bebidas.
Propiedades de la frambuesa
Es una fruta que nos aporta una gran cantidad de fibra, lo que mejora nuestro tránsito intestinal. También es una excelente fuente de aporte de vitamina C que nos reporta una acción antioxidante.
Además la vitamina C ayuda en la formación de colágeno, fortaleciendo los huesos y dientes, al tiempo que aumenta nuestra resistencia ante las infecciones.
En Morondo llevamos décadas trabajando con esta fruta, somos especialistas y conocemos cada una de las variedades. Comprar frambuesas de Morondo significa acertar seguro.
Valores nutricionales de la frambuesa – Una taza (125 gramos) de frambuesas contiene:
- Calorías: 60,28 calorías.
- Manganeso: 1,24 mg.
- Vitamina C: 30,76 mg.
- Fibra dietética: 8,34 g.
- Folato: 31,98 mcg.
- Vitamina B2 (riboflavina): 0,12 mg.
- Magnesio: 22,14 mg.
- Vitamina B3 (niacina): 1,10 m.g
- Potasio: 186,96 mg.
- Ácidos grasos omega 3: 0,12 g.
- Cobre: 0,10 mg